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我以前是一名教师，繁重的教学任务使自己一度身体非常虚，于是便开始学习太极拳。几年下来，身体有些改观，但还没有从根本上解决问题。对此深感忧虑。
作为教师，我深知学如逆水行舟，不进则退，明白这是学艺不到家的缘故。学拳仅仅停留在拳架子上是不行的，一门好的拳法不但要有他的坚实的理论基础和完整的系统性。更重要的是要有一个德才兼备的高水平的老师传授给你，于是我一直在寻找，在慎重的选择。
通过跟慧光老师的一段学习后，深深的感到我的选择是对的，同时也是幸运的，因为在健身这条路上我选择了一条最近，最好的路径。
学习中我深深体会到禅门太极经慧光老师的改编,非常易学易懂,并有一套完整的动静功体系匹配。动功练起来舒展大方轻灵飘逸,静功随着意念的引导眼前呈现出大自然一幅幅美丽的画面,使人的精神进入了良性循环的轨道,打起拳来非常轻松愉快,避免了以前学拳时的枯燥无味强迫式的练习,从而达到了即健体又修心的目的。
这套拳最大的特点是自始至终都是以禅的思想做为心法。这也是不同于其他拳的最显著的地方。在慧光老师的指导下使我们初步的认识了禅,并使禅的思想慢慢地贯穿到我们的生活当中去,使我们逐渐懂得我们以前的种种烦恼和不快都是来自于现代生活的激烈的竞争快节奏复杂的人事关系而引起的精神系统的高度紧张,脑力消耗和身体的过度疲劳而导致的,这个问题解决不好尤其是进入中年以后,健康将面临严重问题。因此我们练拳的同时必须加强心理方面的修练。而运用禅的思想去指导生活、工作、学习正是心性修持的当务之急。
在慧光老师的指导下我们转变思维方式,即学会了欣赏体验生活中美好的事物, 在他的严格要求下我们不但要背会心法而且还要把它融入练拳过程中,使自己在每天的练拳中能回味禅的思想, 在心灵上与禅法相通,使自己生活在宁静,祥和的世界里。这无论是对人的身体健康和道德行为规范都是一种极好的暗示。从而使精神上更加安逸、自在、满足,豁达而洒脱,所以我感到这种拳越打越轻松,越练越快乐,越来心胸越宽广。
慧光老师对太极拳有独到的见地,造诣颇深,在教拳中他多次强调当今练太极拳中存在的诸多误区。告诫我们一定要根除这些误区才能真正达到强身健体的目的。并且从一开始就明确告诉你应该先练什么,后练什么,不可以颠倒乱学白费功夫。他教学认真,要求严格,善于引导,举例生动,不厌其烦有问必答。课堂上只要你处处留心就会学到很多拳和禅的知识.而有些东西是从其它老师那里听不到的。充分体现了佛家的慈悲、大度、智慧的一面。
通过几个月的学习,自己的身心出现了显著的变化,感觉身体轻松、快乐、宁静、精力充沛、腹部变小、皮肤光润、做事敏捷、乐在其中,这对于一个生理期正在走向低谷的中年人来说感到非常欣慰,我将一直长期坚持练下去。
2005.11.9 深圳