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我是一家从事国际贸易公司的主管人员，由于时差的关系一天工作超过十多个小时。加上懒于运动，所以近几年发现身体状况越来越差，常常感到四肢乏力，容易疲劳，关节疼痛。精神状况也不理想，常感觉思想疲惫，无法集中精神，善忘多梦，食欲不振。
在一次机缘巧合下，我接触了“禅太极”，在慧光师父的引导下，对“禅太极”有了一些初步的认识。除了“禅拳”套路外，也跟师父学习了禅坐，在短短六个月的实践下，我发觉我的身心有了较大的改进，身体素质，平衡能力，谐调性都有明显的进步和提高，以往的关节疼痛，四肢乏力的现象也一扫而空。更重要的是精神面貌也发生了较大的良性转变，以前的精神压力，紧张的情绪得到舒展，精神集中能力及记忆力有所加强。
由于身心的健康改善，个人的气色，外貌也有所改变，自信心也加强了，“禅太极”棒！
2005．10．30 香港