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初识慧光，是去年初春的一个早晨。在莲花山顶公园管理处门前的广场上。慧光领着他的弟子们全神贯注练习的正是我后来获益匪浅的禅太极。这套拳改变了我固有的认为自己不适合太极慢悠笃定节奏之成见；因为该拳确实与自己以前所见不同，她柔中带刚，且是那种飒爽的刚！像是少林拳，步步有声，拳拳生辉。每节皆有双手合十，童子拜佛的虔诚；至于其中的仙人指路、燕子抄水、罗汉探锤、怀中抱月等等又很有禅宗的意境。看完慧光气宇神定地打完全套拳，我就不自觉的认定了慧光老师。但他没急于教我和新学友学拳，却引领我们学习练习一套名叫＂立禅＂的静功。他教我们如何摒弃心中杂念，只存想蓝天、白云、大海、沙滩…，我知道那正是我想要的。所谓禅宗不正是一种悟，一种面对自我又超越自我的认识吗？！我在一周的静功训练中与其说是练功健身，不如说更是在静心养性，在细细体会着心灵与宇宙的感应；体验着身体与自然的融通中，更感受到了来自心底对自身、对周遭的审视和理解。这可是我平时忙碌生活中无法或无暇体会到的一种意境。感谢慧光—这位朴实善良的传播者，让我在健身之外有了意外的收获！
紧接下来的一周，慧光又教我们练习了“禅舞”，这套功法将生活中的某些动作加以伸展夸张，如划船、撒网、过海，更有模仿龙飞和凤舞的动作，把全身腰、肩、髋等关节和肢体全部调动起来以达到活动全身、锻炼全身的目的。我在走步滑行、“张牙舞爪”中扭动了病腰，伸展了颈筋，释放了全身。
再接下来的两周，慧光才开始教授我们“禅拳”。这套拳源自佛门大悲拳，大悲拳最初只在佛门内密授，因受诸多因素所限，并未在社会上广为流传。我能识得此拳，也算是三生有幸，与此有缘吧！再次感谢慧光！禅太极朴实无华，自然和谐，大开大合、起伏跌宕，既动静相参，又刚柔并进。此时我领会了慧光所以先让我们练“立禅”和“禅舞”的真正用意是要我们在练拳之前先学会放下，忘却平时的浮躁和功利，舒展自身。我在练拳中完全被每个动作所表达的意境引领着，随着肢体与脚步的延伸，慢慢体会那种拳中见禅、禅拳合一的神韵。这种身体和精神的交融，让我平日忙碌疲惫的身心得到了真正地释放；也让我摒弃了污浊，克服了浮躁，达到真正强身健体、净化心灵的目的。
2005.11.11 于深圳