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认识慧光老师实属偶然。去年的夏天，一位朋友讲正在学习禅太极，感觉身体越来越好，我抱着好奇心也来试试。第一次见到慧光老师就觉得很亲近，人长得高大，面有佛相。
开始学禅太极时我是有一些顾虑的，最近几年我的身体不好，每天腰酸背痛，一到小午颈椎和头痛就无法转动，身体很僵硬。我看到禅太极的很多动作需要有很好的身体柔韧性，担心自己可能不适合练。慧光老师教了我禅太极的第一式，并要求我反复练习，练习数天后明显感觉脚下有力了，这给我了很大信心，决定开始认真学习禅太极。
学习禅太极的最初半个月，我一直感到膝盖和腰间盘痛，练习时关节也咯咯作响，我最初的顾虑变得越加沉重，练习时一直忧心忡忡，慧光老师发现后屡次开导，劝我放下心理包袱，这些现象是好事而非坏事，就这样我开始重新恢复信心，随着不断的练习这些现象慢慢减退并消失，两个月后发现每天下午的头痛频率越来越少，开始是一个星期痛4天，然后就是痛3天，痛2天，痛1天，最后是两个星期痛1天，练功四个月后，下午不再头痛。身体明显感觉轻松，腰酸背痛的现象也渐渐减少，腿脚越来越有力，身体的柔韧性不断增强。更加没有想到的是原来我的血脂偏高，练习禅太极三个月后，血脂处于正常范围。
练习禅太极已近半年，回头想来认识慧光老师确是自己的一段福缘。
张海青
2008年1月13日 深圳