文字：
慧光老师、吉利：
您们好！
我回杭州已经10多天了，可在深圳练习的这2个星期依然历历在目，练功的场景仍然不时回荡在脑海。随着自己练习的增多各种身体的不适也在慢慢的减退，记得几个月前我还在为自己的身体四处求医，失眠、肠胃问题一直困扰着我。但这短短的近1个月的练习，“立禅”已让我渐渐摆脱病痛带来的困扰，真的要感谢老师你们的指导，感谢那两本曾经让我毫不犹豫从书店买下来的《禅太极》和《禅门养生功》，是它们让我下定决心不远千里来到深圳学习功法，让我受益匪浅。
记得刚遇见你们俩时，一眼就被你们俩这独一无二的气质所感染，清雅淡泊，从容质朴，能让人在这喧闹的大都市中找到宁静、和谐，这无疑与“禅太极”的境界相吻合。
我就这样带着一种崇敬仰慕之情开始进入“立禅”练习。慧光老师您独特的教学方法，将习练“禅拳”与生活相结合，通过您缓慢的导引词让我很快进入放松的境界，当老师第一次拍下我“立禅”的站姿时，我不禁诧异我身形的歪斜竟跟随我几十年，而全然不知，当老师告诉我修炼首先修身，修正身形才能达到气通体畅，我恍然大悟。修身的过程依然有些辛苦，因为你要为你所养成的错误习惯承担一定的责任。老师您言语简洁，但能让我很快找到问题所在。
一开始站立时我只觉身体酸胀难忍，膝盖无力，腿颤抖，怀疑自己无法坚持。“腿练久了才能生根，腿生根了才能象大树一样枝繁叶茂”您的这句话一直萦绕在我的耳边，支持着我。慢慢的我体会到身体微微发热，站姿越来越轻松，渐渐地我喜欢上那无拘无束的站立，心无杂念，陶醉在安静禅和的气氛中，身心安宁，默念心法很快走进你想去的大自然中，并忘却身体的不适，其实身心也随之融入了自然。
“立禅”如同老师所讲看似乏味，其内涵之深只有自己习练后才能体会，经过短短几天我就发现自己腿脚力量加强了，身上特别僵硬的酸痛感消除了，手不再那么冰凉，心也容易静下来了，其实身心禅和体态端正才是真正健康的需要，而“立禅”能让我找到了这种以拳练身，以身养心的道理。
和老师您学习不过2周时间，但深深敬仰老师的人生观“真正的快乐并非因为自己的幸福，而是来自你所帮助的人得到了幸福时的那种愉悦，无比圆满。”也许这就是老师您蕴藏在禅道图标中的含义吧！
我庆幸自己能结缘“禅门养生功”和“禅太极”，并衷心感谢老师您的指导，我坚信自己将此修炼一生。
最后祝慧光老师、吉利您们俩新年快乐，万事如意！有机会一定来杭州噢！
您的学生吕蔚
2007年12月30日杭州